Los 5 mejores batidos para limpiar la sangre

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Hoy en día, muchas personas se preocupan por cuidar de su salud. Por ello, deciden usar varias practicas para complementar un estilo de vida mas saludable, que les aporte la mayor cantidad de beneficios posibles. Una de esas practicas consiste en limpiar la sangre mediante la ingesta de alimentos, bebidas naturales y batidos para limpiar la sangre.

cabe resaltar que solo manteniendo un estilo de vida saludable y un control médico periódico, podrían garantizar el bienestar y una buena salud.

Para depurar nuestra sangre naturalmente, se puede recurrir a ciertas preparaciones caseras, compuestas por ingredientes naturales, estas bebidas favorecen la micción y, por ende, la eliminación de toxinas de nuestro organismo.

Si sufrimos con frecuencia de alergias, problemas en la piel, resfriados muy recurrentes o afecciones respiratorias, tal vez se deba a que la sangre no se encuentra en las mejores condiciones.

La acumulación de toxinas en nuestro organismo impide el funcionamiento normal de este y especialmente del sistema inmunologico y órganos como el hígado, los riñones y los intestinos, sin olvidar nuestro sistema circulatorio

la sangre puede llegar a ‘contaminarse’, por ejemplo, a través de la ingesta de alimentos que han sido cultivados con muchos plaguicidas. También se menciona la acción de los radicales libres, que son los responsables del deterioro de las células y la causa del temido cancer.

En resumen, se considera que la acumulación de toxinas puede llegar a promover el mal funcionamiento de los principales órganos como los riñones, el hígado y el corazón.

Ventajas de los alimentos y bebidas saludables

Cabe aclarar que aunque la ingesta de alimentos y bebidas saludables es muy beneficiosa para el organismo, solo
constituyen un apoyo más dentro de un conjunto de hábitos saludables que se deben complementar con otros.

Para gozar de una buena salud es muy importante llevar una dieta equilibrada, tener una buena hidratación así como realizar algun depore o una rutina de ejercicios, ademas tener muy en cuenta las recomendaciones brindadas por el asesor o entrenador y del médico en caso de que surja una afección fisica.

Los siguientes batidos saludables que te mostraremos a continuación, te ayudarán a disfrutar de algunas frutas o verduras, de una forma muy simple, pero gustosa y salludable. Además obtendrás una buena cantidad de fibra y nutrientes que te ayudarán considerablemente a limpiar la sangre.

Cabe destacar que, todas las recetas que te mencionaremos, contienen ingredientes ricos en diversos componentes, como la fibra, que favorecen la depuración de la sangre, ademas estas bebidas son excelentes diuréticos.

licuado-de-remolacha
  1. Zumo de betabel o remolacha para depurar la sangre
    Ingredientes
    2 betabeles con sus hojas (60 g).
    1 cucharada de miel
    Agua (cantidad suficiente).
    puedes adicionar 1 manzana/ zanahoria/ apio.
    Preparación
    Lavar y escurrir bien los betabeles. verificas que sus hojas están sanas y completamente limpias.
    Corta los betabeles en rodajas finas, para poder facilitar su proceso de licuado
    luego introduce las rodajas y el agua en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea, sin grumos.
    Disfrútalo junto con una comida o a modo de refresco frío

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  1. Batido o Zumo rojo para limpiar el organismo:
    Si fumas demasiado o durante las vacaciones o tomas mucho sol, Este batido rojo te ayudará a detener el envejecimiento que estos malos hábitos provocan en tu organismo y también en tu piel.
    Ingredientes
    1 ramillete de uvas rojas
    2 rebanadas de piña
    6 fresas
    2 limones
    1 cucharada de miel
    Preparación
    pon en la licuadora o batidora las uvas rojas, adiciona las dos rebanadas de piña y las seis fresas. Bate todos los ingredientes y mézclalos con el zumo de dos limones y una cucharada de miel, bate hasta que la mezcla quede homogénea
    Puedes adicionar unos cubos de hielo para enfriar la bebida

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  1. Batido verde para depurar la sangre
    Ingredientes
    1 pepino (30 g).
    2 manzanas verdes (60 g).
    3 tallos de acelga (50 g).
    Un puñado de perejil (5 g).
    Un puñado de espinacas (30 g).
    1/4 de taza de zumo de limón (25 ml).
    Agua (cantidad suficiente)
    Preparación
    lavar bien todos los vegetales.
    cortar el pepino y las manzanas en rodajas finas al igual que los tallos de acelga en trozos pequeños.
    Poner en la licuadora primero el pepino y las manzanas adiciona un poco de agua, a continuación licuar todo hasta obtener una mezcla homogénea.
    Luego incorporar los demás ingredientes y dejar batir hasta obtener una mezcla homogénea.
    Puedes adicionar unos cubos de hielo para que se mas refrescante

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  1. Jugo de aloe vera para limpiar la sangre
    El aloe vera, es quizás la planta con mayores propiedades curativas. En este caso es ideal como jugo para limpiar la sangre ya que tiene propiedades depurativas, además estimula nuestro sistema inmunológico y ayuda ademas en la perdida de peso.
    Ingredientes:
    Cristales de sábila
    El zumo de la fruta cítrica como la Naranja
    Preparación
    Corta una penca de aloe vera y pélala, es recomendable que las uses apenas son cortadas porque estas se oxidan muy rápidamente.
    Quita la capa amarillenta que hay debajo de la cáscara y extrae los cristales.
    en el vaso de la licuadora agrega el zumo de naranja y agrega los cristales y licua hasta conseguir una mezcla homogénea.
    Bebe el jugo lo mas pronto posible.
    Puedes conservarlo refrigerado hasta por 1 semana en un recipiente hermético.
    Si no tienes como conseguir el aloe de la hoja, puedes conseguir el zumo de aloe vera en tiendas especializadas.

5.1 Infusión de diente de león
La infusión de diente de león es una de las bebidas diuréticas con propiedades depurativas más populares debido a su gran efectividad, es ideal para combatir la retención de líquidos, así como para eliminar las toxinas y desechos que se acumulan en el cuerpo y que pueden pasar al torrente sanguíneo.

Ingredientes
1 taza de agua (100 ml).
1 bolsa de diente de león (también se puede utilizar las hojas de la planta y preparar la infusión de forma natural).
Preparación
Poner a hervir una taza de agua.
Seguidamente cuando el agua esta caliente se introduce la bolsa de diente de león o las hojas de la planta.
Se deja reposar durante unos 5 a 8 minutos (con la tapa del recipiente puesta).
Colar y beber una vez al día, después de una comida principal.

5.2 Infusión de bardana (Arctium lappa)
La bardana es una planta depurativa muy poderosa que nos ayuda a limpiar la sangre y el sistema linfático. Se recomienda el consumo de su infusión para disminuir inflamaciones y tambien eliminar las toxinas así como los excesos de ácido úrico en nuestro organismo. Su forma de preparación es similar a la infusión de diente de león.
No se recomienda adicionar endulzantes.

Recomendaciones:
Las bebidas preparadas a partir de de frutas y vegetales, así como las infusiones naturales, son un gran apoyo para la dieta, asi que no dudes en disfrutarlos de forma regular.

Una vez que has conseguido depurar la sangre, es importante evitar los excesos de toda índole como cigarro, licor, drogas y mantener hábitos alimenticios saludables y hacer ejercicio regularmente, asi podras gozar de una buena salud a corto y largo plazo.

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